
Confira abaixo a receita algumas receias de shakes para ajudar emagrecer:
Shake de banana
Ingredientes:
200 ml de leite de soja light
01 banana média
01 ameixa seca (sem caroço)
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.
Shake Verão
Ingredientes:
200 ml de leite de soja light
½ maçã com casca
½ mamão papaia
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
Gotas de baunilha
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.
Shake Tropical
I
ngredientes:
200 ml de leite de soja light
06 morangos
½ banana
01 castanha do para
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida.
Shake de chocolate
I
ngredientes:
200 ml de leite de soja light
02 colheres de sobremesa de achocolatado light
02 ameixas secas (sem caroço)
01 colher de sobremesa de linhaça
01 colher de sopa de aveia em flocos
01 colher de chá de mel ou sucralose para adoçar
Pedras de gelo (opcional)
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e tome em seguida
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